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12个最凶猛的饮食谣言【11】

2014年03月13日16:00 来源：环球网健康社区手机看新闻

原标题：12个最凶猛的饮食谣言

　　11、吃土豆容易发胖很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果。

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(责编：(实习生)李莉、聂丛笑)

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