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12个最凶猛的饮食谣言【6】

2014年03月13日16:00 来源：环球网健康社区手机看新闻

原标题：12个最凶猛的饮食谣言

　　6、晚上吃东西会毁了好身材事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍以及发胖。

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(责编：(实习生)李莉、聂丛笑)

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