手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：饮食杜绝光老化! 18种超强防晒食材 让你晒不黑
▉牛肉
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。
吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻日晒后皮肤发红或浮肿状况。
| 上一页 | 下一页 |
延伸阅读:
(责编：曾璇、赵雅楠)
恭喜你，发表成功!
!
