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分享到QQ空间原标题：小心吃进毒素! 遵循7准则 杜绝"饮食毒"
8、减少垃圾饮食
习惯于吃便利食品，饼干、方便面、蛋糕、各种小点心，频频光顾快餐店或叫一些外卖来充饥，这些东西多是高热量、高脂肪食物，食用日久，体内的毒素会越积越多。随着食品制造业的发展，为了迎合人们的口味，越来越多的食品中被加入了添加剂和防腐剂，同样会使身体中毒愈深。
同样，抽烟、酗酒、滥用药物等不良习惯，使得香烟、酒精、咖啡因、药物等毒素在人体内大量积聚。
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(责编：曾璇、聂丛笑)
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