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莲藕早餐能清热解毒 6大杀手早餐千万别碰【7】

2014年05月27日08:13 来源：爱美网手机看新闻

原标题：远离6种不良早餐! 营养早餐应该这样吃

　　【少主食的“营养早餐”】

　　此类早餐，蔬菜、水果、牛奶等都有，惟独找不到主食的身影。此类早餐很受致力于减肥的女性欢迎。

　　营养缺陷：“主食与营养无关”是广泛存在的误区。营养早餐应该包含一定量的碳水化合物，为人体提供热量。一些口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，也不宜空腹食用。

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(责编：曾璇、李彦增)

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