原标题:吃对午餐瘦得更快 健康减肥午餐的7个窍门
提醒自己少吃一口
你点的餐,和十年前一样吗?基础代谢量会随着年龄下降,如果你吃得跟以前一样多,当然会发福。因此,最好简单记下自己的饮食内容,提醒自己逐步“少吃一口”,不然就得增加运动量,平衡基础代谢下降无法消耗的热量。
上一页 | 下一页 |
延伸阅读:
(责编:曾璇、聂丛笑)
提醒自己少吃一口
你点的餐,和十年前一样吗?基础代谢量会随着年龄下降,如果你吃得跟以前一样多,当然会发福。因此,最好简单记下自己的饮食内容,提醒自己逐步“少吃一口”,不然就得增加运动量,平衡基础代谢下降无法消耗的热量。
上一页 | 下一页 |
南京大屠杀公祭习近平谈公祭日李克强亚欧行无人机闯空中禁区呼格案再审结果不动产登记西部冰川萎缩股市年末躁动小年火车票今日开售廊坊幼儿园危房倒塌聂树斌案3大疑问东三省人口流出习近平公祭日讲话李克强谈吃空饷问题中央经济工作会议