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上班族午餐7个窍门让你边吃边瘦【7】

2014年05月30日13:28 来源：爱美网手机看新闻

原标题：吃对午餐瘦得更快健康减肥午餐的7个窍门

　　午餐不同方式摄入卡路里三个小贴士：

　　时间差卡路里摄入差距：

　　一天摄入能量少于1200千卡路里会伤害身体。那么既不想伤害身体又能实现减重计划，每天消耗的能量要大于1200+500=1700千卡路里。也就是需要将自己的生活强度指数调整到2级以上，那样就需要根据规律调节用餐时间。　　

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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