原标题:要看赛也要健康! 熬夜全攻略 享乐世界杯
5、午餐
午餐时,不要吃的太丰富太难消化。否则你的身体会更累。最好选择营养均衡的午餐,包括鱼(比红肉更清淡),蔬菜,淀粉类食物,以便可以让饱腹感一直持续到晚上。然后在下午时用人参,樱桃或者薄荷给自己冲杯提神茶吧。
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(责编:曾璇、李彦增)
5、午餐
午餐时,不要吃的太丰富太难消化。否则你的身体会更累。最好选择营养均衡的午餐,包括鱼(比红肉更清淡),蔬菜,淀粉类食物,以便可以让饱腹感一直持续到晚上。然后在下午时用人参,樱桃或者薄荷给自己冲杯提神茶吧。
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