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经期饮食必知7件事如何缓解痛经症状【6】

2014年06月20日13:31 来源：爱美网手机看新闻

原标题：经期饮食调养7大原则缓解经期不适感

　　5.失血量大者需要补血

　　有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，从饮食方面多多摄入一些富含铁质的食物，这会对于女性身体补血很有帮助，缓解女性缺血的情况，让女生们更加美丽。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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