原标题:乱吃很要命 8大夺命恶习 你常犯几个?
6、顿顿无酒不欢。
俗话说“无酒不成席”,无论亲朋欢聚,还是工作应酬,都少不了酒来助兴。据统计,有60种疾病都和饮酒有关,酒精引起的疾病发病率和死亡率均高于烟草。
长期喝酒,全身器官都跟着遭殃:从肝脏、肠胃、胰腺,到大脑、心脏、骨骼、耳朵和眼睛,无一幸免,都会受到不同程度的损伤。
最可怕的是,过量饮酒还会引发癌症。食道癌、胃癌等癌症最易盯上爱喝酒的人。
专家建议:“酒,越少越好”。正常情况下,男性每日摄入纯酒精量不应超过20克,女性应更少一些,用“饮酒量×酒精浓度×0、8”这个公式就能算出酒精摄入量。
如实在不能避免饮酒,也最好不要空腹喝酒,喝前可吃些含淀粉和高蛋白的食物,如面包等。
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(责编:曾璇、聂丛笑)