手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：乱吃很要命 8大夺命恶习 你常犯几个?
7、饭后喝浓茶。
很多中国人有饭后饮茶的习惯，实际上，这给健康埋下隐患。饭后马上喝茶，茶叶中的茶多酚容易与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。
饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。饭前空腹喝茶、吃饭过程中喝茶，也都不利于消化。
专家建议：饭后如果口渴可以喝点白开水代替。如果要喝茶，最好饭后1小时来杯淡茶。
| 上一页 | 下一页 |
延伸阅读:
(责编：曾璇、聂丛笑)
恭喜你，发表成功!
!
