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分享到QQ空间原标题：脾积毒=脸色差+易虚胖!5个调理方清脾毒
清脾毒5招
要养脾胃，最重要的就是从饮食下手，除了不要吃太饱之外，也要有规律，不要吃腐败或是过于刺激性的食物，才能达到健脾的功效。
1 餐餐只吃7分饱
由于养脾要跟养胃一起进行，脾胃有起升清降浊的作用，因此，吃东西绝对不能吃太饱，以免增加脾胃的负担，引发更大的问题。尤其是时下许多餐厅都采吃到饱策略，请注意，只要吃7分饱就好。
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(责编：曾璇、聂丛笑)
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