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5大最流行的补铁误区饮食补铁3秘诀【9】

2014年07月10日08:10 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：女人补铁别陷入这些误区! 高效补铁3诀窍

女人补铁别陷入这些误区! 高效补铁3诀窍

　　3、VC相助效果好

　　除了选择一些铁较丰富的食物外，我们还应在提高利用率上下下功夫，就是多吃些VC丰富的食物，可提高铁的利用率。如新鲜的蔬菜和水果，建议保证每天一斤蔬菜、半斤水果。

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(责编：曾璇、李彦增)

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