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女性吃盐过多易长雀斑！6个妙方让你告别高盐【6】

2014年07月14日08:16 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：女性吃盐过多易长雀斑! 6个饮食妙方巧控盐

4、做菜放盐别凭手感、估摸。很多人做菜放盐都是凭手感、估摸，这也是不可取的，很容易放盐过量。而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。

据介绍，一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克。有专家还支招：现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4到5克。

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(责编：(实习生)黄子君、聂丛笑)

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