原标题:排毒养生:快给你的身体“消消毒”
周末清毒
每天早上第一件事就是喝一杯温水和柠檬汁,将你的清毒系统冲开。
早餐:尽量多吃水果——葡萄、苹果和甜瓜都是上上之选,但是香蕉含的碘粉较多,桔子的酸性过强,这两样就免了吧。再加些鲜的酸乳酪。至于喝的,给自己来壶草药茶或果汁。水果是一天最好的开端,因为它能激活肝脏(人体的主要排毒器官)、刺激肠蠕动。果汁还能为你提供所需的全部基本维生素和矿物质。而鲜酸乳酪则能帮助体内清洁,平衡内脏中的有益菌和有害菌。
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(责编:(实习生)黄子君、聂丛笑)