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分享到QQ空间原标题：夏季上火易长痘+心烦! 5方法 清凉降火
●常见上火的原因包括：
※睡眠品质差，熬夜、失眠。
※饮食刺激，例如吃麻辣锅。
※遗传、青春痘。
※习惯性便秘。
※压力大、焦虑。
※生理代谢因素，如更年期女性脸部易出现潮红、出汗、发热等虚火症状。
※急性发炎反应，例如感冒喉咙发炎。
※长期久病也会造成虚火，例如心脏病、糖尿病、慢性肝炎、肾炎等。
有时火气大只是短暂现象，对健康影响较低，例如过敏、年纪大的人睡觉时张口呼吸，喉咙干痛，床边准备一杯水就会缓解，但如果是因为生病而火气上升，就要对症治疗。
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(责编：(实习生)王瑛楠、聂丛笑)
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