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分享到QQ空间原标题：5食物破坏肠道 当心让你变得又老又丑
【整肠5习惯，人生变轻盈】
照顾肠子，人生也变得轻盈，从今天开始，请实践以下5大整肠好习惯：
1.吃的情绪，比吃什么重要
想要有健康的消化道，第一要务就是将吃当作重要的事。因为肠道布满神经，如果紧张，身体会以为你在被老虎追，关闭消化系统，其实你只是赶上班而已，一餐却足以让肠道受伤。如果时间太赶或紧张时宁可不吃，肠胃也可以因此迷你断食，而获得休息。另外，在和同事、朋友相聚，要放松心境，不疾不徐地享受食物的色香味，就能透过感官刺激消化液分泌，有助于消化顺畅。
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(责编：李彦增、聂丛笑)
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