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5食物破坏肠道当心让你变得又老又丑【7】

2014年07月17日09:41 来源：爱美网手机看新闻

原标题：5食物破坏肠道当心让你变得又老又丑

2.细嚼慢咽

从小父母就教我们，细嚼慢咽让唾液分泌，混合食物再下肚，才不会带给肠胃负担，只是匆忙的我们都忘记了，常常嚼个五、六下就滑下肚。而且，咀嚼也是给肠胃一个讯号，通知即将有食物要往下了，如果能嚼20下才吞下最好了。

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(责编：李彦增、聂丛笑)

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