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让你终身受益的8个饮食习惯长寿如此简单【3】

2014年08月05日08:23 来源：爱美网手机看新闻

原标题：健康养生：最有益身体的12个饮食习惯

3.吃完快餐后，来一大杯水。快餐里的热量和盐一般都严重超标，但有时为了解馋，人们还会忍不住吃上一两顿。建议吃完快餐后，喝上一大杯白水，能够起到促进血液循环，加快钠盐和油脂排出的作用。吃过油炸食物后，也建议喝一大杯水，同样有减轻不良影响的效果。白水以250~300毫升为宜。

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(责编：曾璇、李彦增)

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