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现在最该吃的7大应季水果石榴大枣均上榜【3】

2014年10月14日08:16 来源：环球网手机看新闻

原标题：健康饮食：秋季13种超级食物

　　枣，9月~12月。鲜枣脂肪低、膳食纤维、钾元素和维生素C含量高。此外鲜枣还含有丰富的功能活性成分，如类黄酮、芦丁以及多糖类，具有改善血脂、降低胆固醇，降血压的作用。枣味甜，既可生吃，又可入汤或加入奶制品等甜食中一起食用，或者做成枣泥。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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