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養生:日常十件小事情改善睡眠 讓你逃離失眠苦海【4】

2013年02月13日11:36        手機看新聞

 日常十件小事情 改善睡眠 讓你逃離失眠苦海

  ●正向思考煩惱少:

  正向思考指的是“半杯水”的想法,想像有一個杯子裝有一半的水,我們不去看缺少那空的一半,而去看“擁有”的那一半,當感受到現在所擁有的,煩惱自然會減輕!

(責任編輯:姜方、趙雅楠)


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