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分享到QQ空間原標題：養生：10種食物來幫忙腸道減齡 讓你氣色好
2 海帶：腸蠕動“加速器”
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
◎這樣吃：海帶的最佳吃法是清蒸。把海帶切成大片，將豬肉餡兒加入其中，並卷成長卷。放入鍋中蒸熟后，切成適合入口的小段即可享用。這樣不會破壞海帶中的礦物質，有效增加腸蠕動。
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(責編：李彥增、姜方)
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