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分享到QQ空間原標題：養生：10種食物來幫忙腸道減齡 讓你氣色好
3 蘋果：腸排毒“儀表”
國外有句諺語：“An apple a day keeps doctor away！”它對於健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低﹔其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，讓你告別“小腹婆”，保証腸道循環正常運轉。
◎這樣吃：蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質，能降低腸道老化的速度。為此，請一定要帶皮吃蘋果哦！
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(責編：李彥增、姜方)
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