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分享到QQ空間原標題：養生：10種食物來幫忙腸道減齡 讓你氣色好
7 低溫酸奶：腸動力“添加劑”
益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，協助腸道抵抗有害菌。但隨著年齡的增長，腸內的益生菌逐漸減少，加速了腸道老化。唯有大量補充益生菌，才能筑起維護腸道均衡的天然防線。
◎這樣吃：一定要選擇低溫酸奶食用，這是因為低溫可以抑制酸奶中有害菌的快速繁殖，保証酸奶中益生菌不會因為溫度升高而降低活性。每日10點或15點喝一杯低溫酸奶，補充體內所需腸內菌群，並達到益生菌的平衡，促進腸道消化分解的“效率”，讓它們越來越年輕！
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(責編：李彥增、姜方)
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