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分享到QQ空間原標題：牛奶的14種妙用 滋補氣血+養顏抗衰老
2、牛奶滋補去燥
最佳用法——木瓜牛奶燉雪蛤
原料：木瓜一個、雪蛤膏、鮮奶一杯、枸杞、冰糖
做法：
1、雪蛤膏用水浸四小時或者一晚，揀去污物洗干淨，放入滾水中煮片刻，盛起，滴干水分。
2、木瓜冼干淨外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內。
3、枸杞洗淨用清水泡發，雪蛤清水淘淨。
4、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾后注入木瓜盅內，隔水燉半小時即可。
功效：每年秋季，正是雪蛤儲存能量准備冬眠的時候，也是雪蛤生命力最強之時，此時的雪蛤滋補功能最佳。
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(責編：曾璇、宋立功)
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