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分享到QQ空間原標題：牛奶的14種妙用 滋補氣血+養顏抗衰老
3、牛奶潤腸補氣血
最佳用法——牛奶大棗粥
食材：純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。
做法：先將大米與大棗洗淨，大棗切成小塊;把大米和大棗放入鍋中，加清水用大火燒開，調成小火煮成粥;加入純牛奶，再燒開即可食。
功效：此粥可補氣血、健脾胃、安神，適用於體虛、氣血不足等症。
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(責編：曾璇、宋立功)
3、牛奶潤腸補氣血
最佳用法——牛奶大棗粥
食材：純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。
做法：先將大米與大棗洗淨，大棗切成小塊;把大米和大棗放入鍋中，加清水用大火燒開，調成小火煮成粥;加入純牛奶，再燒開即可食。
功效：此粥可補氣血、健脾胃、安神，適用於體虛、氣血不足等症。
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