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分享到QQ空間原標題：感冒鼻塞咳不停? 5個飲食偏方 治感冒不傷身
常喝酸奶少患感冒
建議：每天喝3杯，每225克含154單位熱量
酸奶不僅有牛奶的全部好處，還含有益的、能促進腸道健康的菌群。你也許會問菌群有什麼用呢?它可以防止你生病。
研究發現，那些常喝酸奶的人比一般人更少患感冒。和牛奶一樣，酸奶富含鈣，不僅能促進脂肪燃燒，還會讓你產生飽足感，有利於減輕體重。
專家建議：選購那些一周以內生產的酸奶，這樣能確保那些有益的菌群是最活躍的。
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(責編：李彥增、宋立功)
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