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分享到QQ空間原標題：11種超高熱量食物 減肥時萬萬不能吃
導語：當你在為吃什麼減肥而煩惱的時候，千萬不要忘了，有些食物可不能碰，這才是飲食減肥的第一步。那麼，哪些食物不能吃呢？小編列舉了11種常見的美味食物，他們都有高熱量的特點，要記得遠離他們噢！
每天多喝一杯水，你看起來就會大不一樣？大多人喝了太多的含糖飲料，卻沒有喝足夠的水。國家慢性疾病預防和健康促進中心的負責人表示喝水能夠讓人們保持健康的體重，甚至有助於防止肥胖。即使輕度的脫水也可能導致注意力不集中，體能下降，短期記憶力衰退等。
姑且不論喝水是否具有減肥功效，但是在現實生活中，有些食物卻是減肥萬萬不能吃的，下面為大家盤點一下。
罐裝咖啡：127卡(一罐)
一般的罐裝咖啡大概隻有240毫升，沒幾口就可以喝完了，不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年后放大兩個尺碼。平常我們喝的咖啡裡面卻添加了大量的糖和奶精，而這些成分都是超高熱量的身材。咖啡還是會讓您的膽固醇上升的飽和脂肪酸。如果不是需要它來提提神最好還是少喝咖啡。
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(責編：李彥增、宋立功)
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