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分享到QQ空間原標題：不是喝水越多越好 喝水也有九大誤區
7、“喝水也長肉”，多喝水會導致發胖。
說隻喝水也發胖一定是由於其他飲食攝進的熱量比自身消耗的要多，隻不過人們通常會忘記或根本不願記住。科學研究表明，在飯前1小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分鐘一次。
空腹喝下的水在胃內停留隻有幾分鐘，很快進進小腸，被吸收進血液中，1小時左右就可以補充給全身的細胞組織，可以幫助人們控制食量，防止吃的過飽，有利於熱控減肥。
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(責編：(實習生 宋夢琦)、李彥增)
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