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分享到QQ空間原標題：喝水別錯過7個最佳時刻
水是生命之源，喝水有哪些重要性呢？什麼時候需要喝水呢？
水在人體內的生理作用：
幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進行從食管到腸胃、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
排泄廢物：食物的營養消化吸收后剩余的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。
潤滑關節：人體關節之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關節潤滑液的主要來源。
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(責編：曾璇、聶叢笑)
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