原標題:養生警惕:盤點10個奪命喝水壞習慣
壞習慣十:睡前不喝水
睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上兩口,尤其是老人。
當人熟睡時,由於體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會變高。
臨睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風險。
此外,在干燥的秋冬季節,水還可以滋潤呼吸道,幫助人更好的入睡。
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(責編:曾璇、聶叢笑)
壞習慣十:睡前不喝水
睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上兩口,尤其是老人。
當人熟睡時,由於體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會變高。
臨睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風險。
此外,在干燥的秋冬季節,水還可以滋潤呼吸道,幫助人更好的入睡。
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