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1、补血多吃红枣
俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
除了红枣，木耳其实也有一定的补血作用，因为木耳中富含大量的植物性蛋白质，所以还有“植物肉”的美称呢，多吃些吧，不仅补血还能润肺呢！
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（责任编辑：曾璇、姜方)
1、补血多吃红枣
俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
除了红枣，木耳其实也有一定的补血作用，因为木耳中富含大量的植物性蛋白质，所以还有“植物肉”的美称呢，多吃些吧，不仅补血还能润肺呢！
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