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●半小时前洗个澡：
刚洗完澡，身体热呼呼的反而会睡不着，因为体温降低时，才会有想睡的感觉。
●电视少看才为妙：
晚上应该减少声光的刺激，包含电脑、手机的使用都应适度。
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（责任编辑：姜方、赵雅楠)
●半小时前洗个澡：
刚洗完澡，身体热呼呼的反而会睡不着，因为体温降低时，才会有想睡的感觉。
●电视少看才为妙：
晚上应该减少声光的刺激，包含电脑、手机的使用都应适度。
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