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二、吃豆对不同人群的好处
肥胖人群：大豆富含膳食纤维，具有超强的饱腹感，会让你吃后满足感十足，短时间内不想再进食。从而降低的进食的总量，有利于体重的控制。
女 士：大豆中富含大豆异黄酮，素有“植物雌激素”之称，改善皮肤水分及弹性状况，起到美容皮肤，减少青春痘的作用。此外还能缓解女性的更年期综合症。
男 士：大豆异黄酮对男性同样是非常有益的，可预防前列腺癌的发病。
老年人：中老年女性骨质疏松发病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，骨代谢出现负平衡，骨量减少所致。大豆中的大豆异黄酮可以起到类似雌激素的作用。有助于预防骨质疏松的发生。
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(责编：曾璇、姜方)
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