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养生吃什么 15道家常菜让你安度夏天【11】

2013年07月10日11:09        手机看新闻

 夏季养生吃什么?15道营养食谱推荐

  11:苦瓜炖文蛤

  将苦瓜洗净去瓤,放入沸水中焯透,捞出浸入凉水后切片。将文蛤洗净,放入锅中煮至文蛤张口,捞出去壳,去内脏,入锅油炸,加生姜汁、料酒、精盐拌匀。将苦瓜片铺在锅底,蛤肉置其上,加入生姜汁、料酒、精盐、蒜泥,适量清水,炖至蛤肉熟透入味,淋上麻油出锅即成。此菜清心明目,健脑益智。

(责编:曾璇、姜方)

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