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养生吃什么 15道家常菜让你安度夏天【6】

2013年07月10日11:09        手机看新闻

 夏季养生吃什么?15道营养食谱推荐

  6:杂菇苦瓜

  把香菇,草菇,蘑菇各2—3只洗净,切片待用。苦瓜一根直剖为四,去子,洗净,斜刀切成薄片,用盐腌渍半小时,沥干盐水。锅中烧水至沸,把苦瓜倒入烫一下,即起锅,沥干水分,拌入盐,糖,味精和麻油,铺在盘底。炒锅入油,把杂菇片翻炒几下,淋入蚝油,加水和糖,勾芡后盛在苦瓜上即成。

(责编:曾璇、姜方)

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