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养生必知：杏仁控血糖 40岁后多吃7种食物【8】

2013年07月16日08:22 来源：人民网-生命时报手机看新闻

　　牛奶富含蛋白质和钙质，不仅能增加肌肉还能健骨。年龄增大，对于钙质的需求量上升，每天都应喝点奶。

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(责编：曾璇、赵雅楠)

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