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分享到QQ空间原标题：点菜是门学问
3、水果
有人以蔬代果，这种做法是对的吗？其实水果含有的营养物质蔬菜不能完全代替，所以每天摄入100至200克的水果也是必要的。在餐馆点菜时，可以以一杯蔬果汁或者果盘来代替一道菜，且在吃饭时要想着“还要吃水果”，保证留出吃水果的“肚子”。肠胃虚弱的人可以点一些熟制水果来吃，如水果羹或水果派都是好选择。
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(责编：曾璇、赵雅楠)
3、水果
有人以蔬代果，这种做法是对的吗？其实水果含有的营养物质蔬菜不能完全代替，所以每天摄入100至200克的水果也是必要的。在餐馆点菜时，可以以一杯蔬果汁或者果盘来代替一道菜，且在吃饭时要想着“还要吃水果”，保证留出吃水果的“肚子”。肠胃虚弱的人可以点一些熟制水果来吃，如水果羹或水果派都是好选择。
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