原标题:秋季多发咽喉炎 饮食+保健 利咽护喉
【保健】
1、冷水洗脸、热水泡脚。
每日早、晚养成用冷水洗脸、热水泡脚的习惯,有助于提高身体抵抗力。为了避免早晨吹冷风让鼻腔不适,还要坚持用冷水洗鼻,增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。鼻子适应了冷空气,也能减少冷风吹入气道引起的不适,有助于降低咽炎发生的几率。
2、避免受寒受风。
秋冬季外出时应注意头面部保暖,可以戴上围巾、帽子和口罩,这样可以将头部保护周全。
(责编:李彦增、宋立功)