原标题:秋季多发咽喉炎 饮食+保健 利咽护喉
7、秋冻应看“天时”。
当天气变化比较平缓时,少穿点衣服,使身体略感凉意,但不感觉寒冷是可以的。一旦有强冷空气活动,造成气温急剧下降时,还一味地追求秋冻而不及时、适当地增衣保暖,不但达不到强身健体的目的,反而会引发疾病。
同时,要领悟秋冻的内涵,不应只局限于秋凉少穿点衣服,也要注意加强锻炼。但注意无论何种活动,当周身微热即可,不要弄得满头大汗。
(责编:李彦增、宋立功)