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分享到QQ空间原标题：女人缺铁容易怕冷 多吃9食物 补铁抗寒
■含碘食物
人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”，
因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。
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(责编：李彦增、彭亮)
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■含碘食物
人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”，
因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。
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