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分享到QQ空间原标题：不花钱也能防病! 每天做好10件事 疾病不找你
这些坏习惯 让你寿命短10年
上面这些事情可以让你健康活到九十九，而下面这些坏习惯，则会让你寿命短10年!
1、渴了才喝。
平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。
2、急了才排。
许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。
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(责编：李彦增、聂丛笑)
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