原标题:不花钱也能防病! 每天做好10件事 疾病不找你
7.练瑜伽。
健康收益:腰背痛缓解56%。
一项研究发现,每周练两次瑜伽,每次90分钟,坚持6个月后,可以使慢性腰背疼痛症状缓解56%,比如,疼痛更少,腰背力量更强,抑郁症状也更少。
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(责编:李彦增、聂丛笑)
7.练瑜伽。
健康收益:腰背痛缓解56%。
一项研究发现,每周练两次瑜伽,每次90分钟,坚持6个月后,可以使慢性腰背疼痛症状缓解56%,比如,疼痛更少,腰背力量更强,抑郁症状也更少。
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