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白领养生：12大提神食物犯困克星年底加班不累【2】

2014年01月16日08:19 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：上班族养生：12大提神食物犯困克星年底加班不累

　　2、菠菜

　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

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(责编：李彦增、赵雅楠)

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