原标题:常吃太饱容易老 女人身边的10个"催老剂"
5、身体总缺水。
调查显示,近2/3的人每天喝水量少于《中国居民膳食指南》中推荐的1200毫升,出现集体“缺水”。而研究显示,补足水分能提高大脑的认知功能,反应更快速,更有精神。
早上起床后、晚上睡觉前、下班离开办公室前、吃咸了后、饭后半小时、洗澡后、便秘时、发烧时、心情烦躁时、开空调半小时后,是最应喝水的十大时刻。
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(责编:李彦增、聂丛笑)