原标题:常吃太饱容易老 女人身边的10个"催老剂"
8、睡得太多或太少。
作息不规律不仅会扰乱人体的自然节律,影响大脑吸收和保存新信息的能力,还会增加抑郁症、糖尿病、高血压等风险。应保证晚11点前入睡,年轻人要保证6~7个小时的睡眠时间。
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(责编:李彦增、聂丛笑)
8、睡得太多或太少。
作息不规律不仅会扰乱人体的自然节律,影响大脑吸收和保存新信息的能力,还会增加抑郁症、糖尿病、高血压等风险。应保证晚11点前入睡,年轻人要保证6~7个小时的睡眠时间。
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