原标题:食疗养生指南:经常加班的白领须常备的健康零食有哪些?
2、燕麦片
燕麦片中纤维含量高,可以让消化的速度放慢,持续不断的向血管供应碳水化合物,帮助人体获得足够的能量,同时还可以让人体的血糖水平一直维持在较高的水平上。工作忙碌的时候喝上一杯燕麦片可以让身体精力快速的恢复,但是注意选择原味的即可。
另外,糙米、全麦等食物中含有较为丰富的B族维生素,这些维生素和脑部和神经代谢有关系,及时的补充可以提高工作的效率。
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(责编:(实习生 靳帅虎)、赵雅楠)