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不花钱也能补营养! 8种营养素这样轻松补充【2】

2014年03月28日14:09 来源：爱美网手机看新闻

原标题：不花钱也能补营养! 8种营养素这样轻松补充

　　维生素B族

　　每人每日需补充B族维生素61毫克。维生素B族从最常见的牛排、鸡胸脯肉、香蕉、土豆中就可获得，最方便的做法，是早饭后吃一个香蕉，或午饭时来一盘青椒炒土豆丝，就获得了人体所需的B族维生素。

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(责编：(实习生)李莉、赵雅楠)

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