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女性养生：10种食物最滋养女人肌肤【6】

2014年04月16日08:29 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：女性养生：10种食物最滋养女人肌肤

　　6、番茄：据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。

　　7、三文鱼：去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。

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(责编：(实习生)靳帅虎、赵雅楠)

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