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11种助眠食物胜过安眠药 让你睡得更健康【10】

2014年04月18日08:18    来源:人民网-健康卫生频道    手机看新闻
原标题:11种助眠食物胜过安眠药 让你睡得更健康

  10.莴笋

  莴笋皮中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,适宜于神经衰弱失眠者。莴笋带皮切片煮熟喝汤,睡前服用具有助眠功效。

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(责编:赵雅楠、李彦增)


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